Først og fremst – godt nyttår! Jeg har hatt tidenes julefeiring, romjul og nyttårsfeiring, og føler meg klinkende klar for et nytt og fantastisk år. Før jeg dykker ned i året som har gått er det på sin plass å trekke frem romjulsøkt nummer 3!
Slik jeg ser det er ikke ferien over før på mandag, og jeg er heller ikke tilbake i “vanlige” treningsrutiner før på, you guessed it, mandag. Derfor presenterer jeg i dag romjulsøkt nummer tre til oss alle, som kan bidra til å fylle oss opp med godfølelse før år 2016 setter i gang for realz.
Denne snappen fikk jeg for noen dager siden, og den gjorde meg så glad! Er jo akkurat dette jeg har ønsket å oppnå med romjulstreningen, at man skal beholde godfølelsen fra start til slutt.
I denne økta bruker vi fullkroppsøvelsene høye kneløft, ryggtrekk og mageøvelsen «saksa». På hver øvelse skal du gjøre 20 repetisjoner. Du skal jobbe i 20 minutter, så her er målet å få unna så mange repetisjoner som mulig på disse 20 minuttene.
Alle tre romjulsøktene har jeg laget i samarbeid med sporten.com. Har du fått med deg de to andre?
Dagens økt funker fint på egenhånd, men mest sannsynlig vil du få et ekstra kick av å gjennomføre den sammen med noen – hvem vinner?
Her ser du økta, og under ser du selve gjennomføringen.
Nå skal jeg vende tilbake til sofakroken her på fjellet. De neste dagene skal tilbringes i full rehab, der skiturer, frisk luft og masse næringsrik mat står i fokus – NAM!
Og nok en gang – GODT NYTTÅR!
Hei! Ser du har så mange fine treningstightser, jeg sliter litt med å finne den perfekte – har prøvd veldig mange. Har du tips til noen enkle, svarte og IKKE gjennomsiktige tightser? Som helst ikke er så alt for lange? 😀
Hei fine du. Syns du det, så hyggelig 🙂 Nike Legend-tightsene og alle fra SKINS er helt fantastiske. Under Armour har også en del gode. Det er mine favoritter 🙂 Tusen takk for kommentar, ha en fin uke 😀
Hei! Er fortsatt i tenke boksen og vurderer om jeg skal melde meg på ShapeUp Weekend, men lurer på om det er greit og komme alene og ikke kjenne noen fra før? Er litt nervøs for dette, men har ellers veldig lyst!
Det er helt ok, vi blir en så fin gjeng alle sammen uansett 🙂 Mange som har reist alene hvert eneste år, både på ShapeUp Weekend og utenlandsreisene. BLI MED! 🙂