Kanontrening og kvalitetstid med Kjetil

Dagene her nede er fylt med sol, treningsglede, god mat, fantastisk stemning og fine jenter. Dagen i dag startet med en nydelig frokost, som alltid, før vi hadde High Intensity Training med Elizabeth. Det var gøy! Jeg fikk flashback til Bislett Challenge, en slags gruppetime jeg var med på før, i regi av Optimal Trening. […]

Et par sporty FYI`s og en mini stemningsrapport

Husker dere jeg blogget om denne treningsturen med Prehabtrening i vinterferien? Vel, det viser seg at vinterferien her i Oslo er uken etter, og dermed ble også turen flyttet. Så merk dere dette hjerter, treningsreisen til Dubai med Preabtrening er 22.-29. februar, ikke 15.-22. februar, som først antatt.   SÅ, opplysning nummer to. For en […]

#treningstirsdag – Fullstendig treningsøkt – en litt annen type coretrening

Som dere vet er ShapeUp Bootcamp her i Portugal i full sving. Kanskje flere av dere er med på moroa gjennom min Snapchat Piapiapiapia? Anyhow, i dag startet sportydagen vår med coretrening sammen med Elizabeth. Dere husker kanskje Elizabeth fra forrige månedens utgave av ShapeUp? Hun sto for yogaprogrammet i #shapeupkickstart. Tidenes dame! Elizabeth hadde […]

#matmandag – På tide å løfte biffmiddagen din til nye høyder!

Jeg befinner meg fortsatt i Portugal altså, selv om jeg blogger om alle mulige andre greier, som treningsturer til Dubai og nå #matmandag med et aldri så lite høstpreg over seg, hehe. MEN, dette innlegget skal ikke (bare) handle om meg og mitt. Det er jo #matmandag i dag! Og den skal ikke glemmes, selv […]

Keen på en treningstur til Dubai du sent vil glemme?

… I know I am! Hehe, ganske ironisk igrunn, at jeg sitter her og blogger om en treningstur, når jeg er så heldig å få lov til å befinne meg på en annen en as we speak. Men det er det en grunn til dere – denne turen med Prehabtrening til Dubai ble nemlig såpass […]

Dagen derpå og avreise til Portugal og ShapeUp Bootcamp

Planen min var å blogge i går, men vet dere hva.. Jeg kortsluttet på sofaen i det jeg kom inn døra, haha. Etter en dusj og et par minutter på øyet fikk jeg til og med servert rødvin og middag, så da var jeg ganske solgt. Det ble lørdagskveld fremfor blogging. Jeg skal ikke legge […]

Filminnspilling og ShapeUp Convention-nerver

Hei hopp! FOR en morsom dag jeg har hatt i dag. Jeg startet med en PT-time sammen med kunden min superHanne, før jeg trente igjennom min egen skrott. Den økta tenkte jeg å poste litt senere. En skikkelig digg overkroppsøkt. Fikk Bastian til å knipse litt bilder også, så da kan det bli et riktig […]

PT-P og Egmont på bootcamptrening i Slottsparken

Som noen av dere kanskje fikk med dere på snappen min (Piapiapiapia) startet jeg dagen i dag med bootcamp i Slottsparken 😀 Hver onsdag fremover har jeg altså fått det ærefulle oppdraget å trene en gjeng med lykketroll fra 07.30 til 08.30. Jeg ble møtt av noen spreke fjes i dag tidlig, presis klokken halv […]

Nytt ShapeUp, stakeøkt og ShapeUp Convention

Inneholder annonselenker. Ukas #matmandag og #treningstirsdag er historie – på tide med litt hummer og kanari! Hummer og kanari, punkt 1. Den nyeste ShapeUp har ankommet kontoret! Jeg er ganske åpen omkring mine følelser for Kristin – jeg digger, digger, digger henne! Reine groupien. Derfor er gleden stor over å endelig kunne ha henne på […]

#treningstirsdag – Øvelsene du kan (og burde) gjøre hjemme

Ja, det mener jeg.. Magetreningen kan fint gjøres på stuegulvet. Og da mener jeg ikke at du skal sette deg som mål å gjøre 100 situps pr. dag eller noe i den duren – snarere tvert imot. La oss dele magetrening inn i tre punkter. I løpet av en treningsuke er det greit å oppfylle […]