• Forsiden
  • Om meg
  • Kategorier
    • #matmandag
    • #piasgym
    • #shapeupkickstart
    • #shapeupkickstart 2015
    • #treningstirsdag
    • Backstage i ShapeUp
    • Bein
    • Boken min
    • Cover
    • Crossfit
    • De Nye
    • Diverse
    • Event
    • Ferietrening
    • Hverdag
    • Hverdagsliv
    • Journalistpia
    • Kayla Itsines-prosjektet
    • Kjernetrening
    • Kommersielle samarbeid
    • Kompis med miljøet
    • Kondisjon
    • Kosthold
    • Kroppsbilde
    • Langrennsprosjektet
    • Leserspørsmål
    • Matglede
    • Meninger
    • Mental Trening
    • Mentale øvelser fra boken min
    • Nyttige tips
    • Pia på prøve
    • Pia tester
    • Playblogg
    • PT-hjørnet
    • Reise
    • Restitusjon
    • Smoothieprosjektet
    • Spørsmålsrunde
    • Styrkeøvelser for beina
    • Styrkeøvelser for overkroppen
    • Styrkeøvelser på beina
    • Styrketrening
    • Sunn kosemat
    • Tips og øvelser
    • Trening
    • Trening uten utstyr
    • Treningslogg
    • Treningsøkter
    • Treningspodden
    • Treningsreiser
    • Treningsrom
    • Treningsrommet
    • Ukas fem
    • Ukategorisert
    • Uten utstyr
    • Veien til hjemmegym
    • Vlogg
    • Workshop 2017
    • #matmandag
    • #shapeupkickstart
    • #shapeupkickstart 2015
    • #treningstirsdag
    • Backstage i ShapeUp
    • Bein
    • Cover
    • Crossfit
    • De Nye
    • Diverse
    • Event
    • Hverdag
    • Hverdagsliv
    • Journalistpia
    • Kayla Itsines-prosjektet
    • Kjernetrening
    • Kommersielle samarbeid
    • Kondisjon
    • Kosthold
    • Kroppsbilde
    • Langrennsprosjektet
    • Leserspørsmål
    • Matglede
    • Meninger
    • Mental Trening
    • Nyttige tips
    • Pia tester
    • Playblogg
    • PT-hjørnet
    • Reise
    • Restitusjon
    • Smoothieprosjektet
    • Spørsmålsrunde
    • Styrkeøvelser for beina
    • Styrkeøvelser for overkroppen
    • Styrkeøvelser på beina
    • Styrketrening
    • Sunn kosemat
    • Tips og øvelser
    • Trening
    • Trening uten utstyr
    • Treningsøkter
    • Treningspodden
    • Ukas fem
    • Ukategorisert
    • Workshop 2017
  • Arkiv
    • februar 2019
    • januar 2019
    • desember 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • august 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • mai 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februar 2018
    • januar 2018
    • desember 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • august 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • mai 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februar 2017
    • januar 2017
    • desember 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • august 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • mai 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februar 2016
    • januar 2016
    • desember 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • august 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • mai 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februar 2015
    • januar 2015
    • desember 2014
  • Bli din egen PT
  • YouTube
    • Min YouTube-kanal
  • Kjøp boken min
  • Kontakt

25. juni 2015

I present to you – en sniktitt på juliutgaven av Det Nye ShapeUp

Share on: Share on Facebook
Facebook
0

Ah.. Dere har vel fått med dere at den nyeste utgaven av ShapeUp er et faktum? 😀

image
Digitalansvarlig og min fantastiske PT-kunde Sofia til venstre, dritten i midten, haha, og redaksjonssjef Cecilie til høyre. Gjengen <3 Deler av den i hvert fall, hehe.
Digitalansvarlig og min fantastiske PT-kunde Sofia til venstre, dritten i midten, haha, og redaksjonssjef Cecilie til høyre. Gjengen <3

 

image
Andrea fra treningsglede.net er månedens coverjente, og jeg sier bare… WOW! Jeg visste at coveret ble sommerlig og flott liksom, men dette er bare helt amazeballs! På innsiden har jeg intervjuet Andrea, der fokuset ligger på hennes rolle som ernæringsfysiolog og coach i Webcoaching.

"Andrea har gått fra å spise på McDonalds flere ganger i uka, til å bli en ildsjel innen både trening og kosthold".
«Andrea har gått fra å spise på McDonalds flere ganger i uka, til å bli en ildsjel innen både trening og kosthold». Foto: Fred Jonny

Det er gøy å trekke frem jenter som gjør det bra! Andrea driver bloggen treningsglede.net sammen med kollega Yngvild, og sammen har de satt opp månedens treningsprogram. Disse bildene knipset vi forresten på Magnat her i Oslo, og jeg blogget om dagen her.

image

Foto: Fred Jonny (jepp, fotografen kaller seg det, hehe)
Foto: Fred Jonny (jepp, fotografen kaller seg det, hehe)

For du vet når du for eksempel avtaler å trene styrke sammen med en venninne, men så vet dere liksom ikke heelt hva dere skal trene.. Som regel gjør dere jo deres egen greie, men nå som dere er to hadde det jo vært kult å trent noe sammen, men samtidig effektiv. Jeg kjenner meg i hvert fall veldig igjen i det.

Da er dette treningsprogrammet perfekt!

Programmet er satt opp i supersett der begge to jobber samtidig, men med to ulike øvelser. På den måten kan dere pushe hverandre, men samtidig trene effektivt. I say no more, check it out 🙂
I tillegg til dette programmet får du del 1 av årets ferietreningsprogram.

Foto: Anja Ka
Foto: Anja Ka

Dette består av kun kroppsvektsøvelser, genialt på ferie. Håper du blir inspirert til å ta med treningsmotivasjonen din på ferie 🙂

Jeg skriver om «sunn feriebensin»! I år vil jeg hjelpe deg til å finne balansen din mellom fornuft og feriekos. Det er jo ingenting å legge skjul på at den kan være liiitt vanskelig å finne iblant, hehe. Med denne saken håper jeg dere føler dere litt mer forberedt på å nyte sommeren på en måte som gjør at dere har det bra, bedre, best, heelt uten protest!

Herlig bilde som Marthe Borge tok på ShapeUp Bootcamp i Portugal. Et av mange gode feriemåltider vi skulle innta her. Ah <3
Herlig bilde som Marthe Borge tok på ShapeUp Bootcamp i Portugal. Et av mange gode feriemåltider vi skulle innta her. Ah <3

 

1176026-12-1431108474387

«Husk at ferie er ferie! Kroppen har godt av en forandring, og en uke med et annet kosthold enn du er vant til vil mest sannsynlig ikke bidra med noe annet enn en sunn avveksling for både kropp og sinn. Når det er sagt – det er masse tips du kan anvende for å unngå å tilbringe verdifulle feriedager med oppblåst feriemage, lite energi og søtsug».

Les og lær 🙂

1176026-11-1430859172390

Vi har testet og funnet den sunneste isteen!

BIKs20150505a49920

Mia Eckhoff er mester i å komponere sunn mat som smaker fantastisk! Denne måneden viser hun oss hvordan vi lager sunn og suuperdigg grillmat.

image

Keen på en helomvending, ha en skikkelig superuke, der du restarter kroppen og får en «grønn boost på 8 dager»? Let us show you how!

image

Dette er noen av månedens høydepunkter, men blekka inneholder selvfølgelig mye, mye mer. Dette er bare noen av stikkordene, slik at dere får en pekepinn på hva dere har i vente. Kanskje litt cocky å si, men jeg er like stolt hver måned jeg altså.. Takket alle de flinke menneskene som lager ShapeUp kan vi presentere et så bra produkt hver måned, og jeg er stolt av å få lov til å være en del av gjengen 🙂

Bare en ting å si da.. Løp og kjøp! Nå skal jeg sitte noen timer til, før jeg skal hjemover og gå en laang deilig tur i skogen, som toppes med tacomekking. Ah, det gledes. I morgen tidlig kl. 07 er det klart for Sofias andre PT-time, husk å følge oss på snappen min Piapiapiapia og Shapeupnorge! Hehe, ikke nok med at det er hennes første styrketreningsøkt på evigheter, den snappes for x antall mennesker i tillegg.. Du byr på deg sjæl Sofia, jeg liker det <3

Ha en fin torsdag dere!

Lagret under: Backstage i ShapeUp / Cover

Tags: Cover

Counter

Relaterte artikler

Si hei til mars-utgaven av Det Nye ShapeUp!

Utfordringen jeg var (drit)redd for

Covershooten som gikk skeis….

Usikkerheten som alltid er der

Endelig er den her! Smakebit på Det Nye ShapeUp sin ekstra store høstutgave

Mest lest i denne kategorien

Covershooten som gikk skeis….

Har du spørsmål om ShapeUp-abonnementet ditt?

Under lupen på kroppspressdebatten

For siste gang i år..

Dubailivet – Fotoshoot med Inger, Funkygine og treningsfrua

Kommentarer

  1. Kesia sier:
    25. juni 2015, kl. 14:30

    De bildene er virkelig til å bli glad av!! 😀 Skal leses på et fly påtur til ferie 😉

    Svar
    1. Pia Seeberg sier:
      25. juni 2015, kl. 14:34

      Ah, jeg er så enig, jeg elsker denne utgaven! Godt å høre at du også liker. God ferie 😀

      Svar
  2. Kamilla sier:
    25. juni 2015, kl. 15:04

    Hei, har du ei spotifyliste med all go\’musikken din? 😀

    Svar
    1. Pia Seeberg sier:
      26. juni 2015, kl. 10:30

      Vet du, det skal jeg søren meg fikse! Coming up babes, lager et innlegg om det når jeg har den klar 🙂

      Svar
  3. Malin sier:
    26. juni 2015, kl. 07:50

    Jeg testet treningsprogrammet til Andrea og Yngvild i går. VELDIG gøy 😀
    Og Andrea så jo bare ut som en million dollars på forsiden. Tommel opp!!

    Svar
    1. Pia Seeberg sier:
      26. juni 2015, kl. 10:31

      Ååå, så hyggelig Malin, liker at du liker 😀

      Svar
  4. Johanne sier:
    28. juni 2015, kl. 19:52

    Hei! 🙂
    Du jeg sitter her i sofaen nå en søndagskveld og er litt oppgitt over meg selv over hvor vanskelig det skal være for meg å kunne komme dit jeg vil være kroppsmessig. Jeg har tidligere slitt mye med bulimi og er livredd for å falle tilbake, men har bare så lyst til å gjøre det riktig og FÅ EN FLAT MAGE! Hehe huff jeg føler meg så teit og desperat men lurte på om du kunne tipse meg om hva jeg burde gjøre?? Hører så ufattelig mange teorier om hva man skal gjøre og det er så vanskelig å vite.. Nå tenker jeg både trening- og kostholdsmessig:) håper du kan ta deg tid til å svare, da blir jeg kjempeglad! 🙂
    Stor klem!

    Svar
    1. Pia Seeberg sier:
      28. juni 2015, kl. 19:55

      Wow, det skjønner jeg.. Dette er ikke noe jeg vil ta for meg i kommentarfeltet på bloggen min altså, men vil gjerne hjelpe deg. Vil du sende meg en mail på [email protected]? Så skal jeg gi deg noen pointers og evt. foreslå hvordan du/vi kan legge opp løpet videre. Hører fra deg 🙂

      Svar

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Ansvarlig redaktør: Karine Thyness
Utgiver: Egmont Publishing AS
Personvern og cookies

Adr.: Nydalsveien 12, 0441 Oslo
Telefon: 22 77 20 00
Kundeservice

De Nye arbeider etter Vær varsom plakatens retningslinjer for god presseskikk

Powered by Webexpressen.no