• Forsiden
  • Om meg
  • Kategorier
    • #matmandag
    • #piasgym
    • #shapeupkickstart
    • #shapeupkickstart 2015
    • #treningstirsdag
    • Backstage i ShapeUp
    • Barsellivet
    • Bein
    • Boken min
    • Cover
    • Crossfit
    • De Nye
    • Diverse
    • e-posrt
    • Event
    • Ferietrening
    • Graviditet
    • Gravidupdate uke for uke
    • Hverdag
    • Hverdagsliv
    • Journalistpia
    • Kayla Itsines-prosjektet
    • Kjernetrening
    • Kommersielle samarbeid
    • Kompis med miljøet
    • Kondisjon
    • Kosthold
    • Kroppsbilde
    • Langrennsprosjektet
    • Leserspørsmål
    • Matglede
    • Meninger
    • Mental Trening
    • Mentale øvelser fra boken min
    • Nyttige tips
    • Pia på prøve
    • Pia tester
    • Playblogg
    • PT-hjørnet
    • Raise your game
    • Reise
    • Restitusjon
    • Smoothieprosjektet
    • Spørsmålsrunde
    • Styrkeøvelser for beina
    • Styrkeøvelser for overkroppen
    • Styrkeøvelser på beina
    • Styrketrening
    • Sunn kosemat
    • Tips og øvelser
    • Trening
    • Trening uten utstyr
    • Treningslogg
    • Treningsøkter
    • Treningspodden
    • Treningsreiser
    • Treningsrom
    • Treningsrommet
    • Ukas fem
    • Ukategorisert
    • Uten utstyr
    • Veien til hjemmegym
    • Vlogg
    • Workshop 2017
    • #matmandag
    • #shapeupkickstart
    • #shapeupkickstart 2015
    • #treningstirsdag
    • Backstage i ShapeUp
    • Bein
    • Cover
    • Crossfit
    • De Nye
    • Diverse
    • Event
    • Hverdag
    • Hverdagsliv
    • Journalistpia
    • Kayla Itsines-prosjektet
    • Kjernetrening
    • Kommersielle samarbeid
    • Kondisjon
    • Kosthold
    • Kroppsbilde
    • Langrennsprosjektet
    • Leserspørsmål
    • Matglede
    • Meninger
    • Mental Trening
    • Nyttige tips
    • Pia tester
    • Playblogg
    • PT-hjørnet
    • Reise
    • Restitusjon
    • Smoothieprosjektet
    • Spørsmålsrunde
    • Styrkeøvelser for beina
    • Styrkeøvelser for overkroppen
    • Styrkeøvelser på beina
    • Styrketrening
    • Sunn kosemat
    • Tips og øvelser
    • Trening
    • Trening uten utstyr
    • Treningsøkter
    • Treningspodden
    • Ukas fem
    • Ukategorisert
    • Workshop 2017
  • Arkiv
    • desember 2019
    • november 2019
    • oktober 2019
    • september 2019
    • august 2019
    • juli 2019
    • juni 2019
    • mai 2019
    • april 2019
    • mars 2019
    • februar 2019
    • januar 2019
    • desember 2018
    • november 2018
    • oktober 2018
    • september 2018
    • august 2018
    • juli 2018
    • juni 2018
    • mai 2018
    • april 2018
    • mars 2018
    • februar 2018
    • januar 2018
    • desember 2017
    • november 2017
    • oktober 2017
    • september 2017
    • august 2017
    • juli 2017
    • juni 2017
    • mai 2017
    • april 2017
    • mars 2017
    • februar 2017
    • januar 2017
    • desember 2016
    • november 2016
    • oktober 2016
    • september 2016
    • august 2016
    • juli 2016
    • juni 2016
    • mai 2016
    • april 2016
    • mars 2016
    • februar 2016
    • januar 2016
    • desember 2015
    • november 2015
    • oktober 2015
    • september 2015
    • august 2015
    • juli 2015
    • juni 2015
    • mai 2015
    • april 2015
    • mars 2015
    • februar 2015
    • januar 2015
    • desember 2014
  • Bli din egen PT
  • YouTube
    • Min YouTube-kanal
  • Kjøp boken min
  • Kontakt

29. desember 2014

#matmandag – Teatime!

Share on: Share on Facebook
Facebook
0

Menyen som hører til årets #shapeupkickstart-program er satt sammen av ernæringsfysiolog og PT hos Mykjemeir Lysaker Mia Eckhoff, som stiller med en perfekt oppskrift på tidenes.. Nyttårste? 😀

Mia var faktisk coverjente på en av ShapeUp-utgavene i 2014. Husker dere?

10313957_10152075571548062_3261395441020687381_n
307568_310476639057817_1559471161_n

… Og er yogainstruktør. En ganske rutinert en, til info.

Foto: Lars Erik Bakken
Foto: Lars Erik Bakken

Dama er genial, og det samme er teen! Selv prøvde jeg den for første gang i går, hovedsakelig for å ha noe annet å kose meg med enn sjokkis og dadler (for første gang siden bitte lille julaften.. Skjerpings, haha). Og det funket! Søtsuget ble borte, og jeg følte meg bare bittelitt snytt for mitt faste sukkerinnslag.

Anyhow, prøv denne! 

Mia sier følgende om teen…

«Kicktstart programmet i ShapeUp handler om å lage seg gode vaner, både med treningen og kostholdet. En stor kopp av denne teen daglig er absolutt en god vane!

Jeg har fått skikkelig dilla det siste året. Jeg er ganske dårlig på å få i meg nok vann i løpet av dagen, og da har denne vært redningen min. Den funker også veldig bra om du føler deg fysen på noe søtt, eller om du kjenner deg litt uggen en dag. I tillegg er alle dens ingredienser SÅ bra for deg! Bare se her…»

Mynte…

  • Inneholder masser av kostfiber, som er bra for fordøyelsen og kan forhindre forstoppelse.
  • Vitamin A i form av betakaroten, som styrker kroppen vår mot infeksjon.
  • Vitamin C, som blant annet forbygger forkjølelse og styrker immunforsvaret.
  • Folat, som er bra for hjertehelsen.
fresh mint leaves

Ingefær…

  • Er en av de matvarene med mest antioksidanter. Antioksidanter beskytter kroppen mot frie radikaler og kan spille en rolle i forbygging mot kreft og reduserer betennelsesnivået i kroppen. Roten er også kjent for å hjelpe mot kvalme og å lette fordøyelsen.
Fresh ginger root

Sitron…

  • Inneholder mye vitamin C, som også er en kraftig antioksidant. Den vil styrke immunforsvaret og forebygge forkjølelse.
lemons

Og den gylne oppskriften går som følger…

– Saften av ca 1/3 sitron
– 4 – 5 skiver ingefær
– 1/2 ts honning
– Et par blader mynte
– Varmt vann

Bland alle ingrediensene i en kopp, og fyll på med varmt vann. Du kan fylle på mer varmt vann etterhvert som du drikker.

tea strainer in cup

(Note to self, og Mia, husk å ta bilder av både ingrediensene og det ferdige resultatet når du kokkelerer, så slipper du å bruke 20 min på å lete frem illustrasjonsbilder på Colourbox, haha).

Nyt denne herlige teen, og la den sakte men sikkert ta med deg og kroppen din fra søtsug og romjulskos til et nytt år og #shapeupkickstart! 😀

Nyttårsklem fra Pia og Mia 🙂

Lagret under: Ukategorisert

Tags: #shapeupkickstart, Kosthold, tips

Counter

Relaterte artikler

Takk for meg God Morgen Norge!

Hvilken utfallsvariant er den aller, aller beste?

Supermageøvelse i slynge, vol 2

Supermageøvelse i slynge, vol 1

Dette er #shapeupkickstart – TRENINGEN

Mest lest i denne kategorien

#matmandag – Verdens beste kylling med 4 ingredienser og 40 min i ovnen

Dette har gjort meg klar til å føde – i den grad det er mulig..

Status kropp og trening etter fødsel

Dette spiser jeg før morgentrening – ikke for tungt, ikke for lett

Kanskje det er veganer jeg skal bli?

Kommentarer

  1. LisbethS. sier:
    29. desember 2014, kl. 11:41

    Mangler desverre mynte, men kan vell funke fint uten også 🙂 Takk for oppskrift!

    Svar
    1. Pia Seeberg sier:
      29. desember 2014, kl. 19:23

      Jaa, bare prøv 🙂 Digger at du kommenterer, du er \»min første\», haha. Godt nyttår når den tid kommer 🙂

      Svar
  2. Bell sier:
    29. desember 2014, kl. 15:56

    Denne oppskriften skal jeg teste ut etter trening i kveld!! 😀 Herlig blogg forresten, motiverende og inspirerende med en blogg som er (som jeg oppfatter) jordnær og \»rett fra levra\» 😀

    Svar
    1. Pia Seeberg sier:
      29. desember 2014, kl. 19:24

      Åå, så hyggelig å høre Bell, akkurat det jeg ønsker at den skal være også 🙂 Lykke til med oppskriften, håper du liker den!

      Svar

Legg igjen en kommentar Avbryt svar

Din e-postadresse vil ikke bli publisert. Obligatoriske felt er merket med *

Ansvarlig redaktør: Karine Thyness
Utgiver: Egmont Publishing AS
Personvern og cookies

Adr.: Nydalsveien 12, 0441 Oslo
Telefon: 22 77 20 00
Kundeservice

De Nye arbeider etter Vær varsom plakatens retningslinjer for god presseskikk

Powered by Webexpressen.no