Hilsen fra påskefjellet, fininger💛
Ville bare let you know at jeg har postet en ny vlogg, håper dere liker’n – og ikke minst håper jeg du nyter ferie!
Stor klem 💛
God fredag babes, og kanskje påskeferie for noen? Jeg sitter i bilen på vei til Kragerø, og er sååå klar for å logge av hjernen min, haha. Hvis det gir mening. Det bobler om dagen, på en god måte, men jeg føler hele tiden at jeg jobber for å makse tiden, få mest mulig gjort her og der.. I love it, men nå trenger jeg ei litta time out, hehe. SÅ, da blir det digg med en get away på hytta, som vi skal nå. Ooogså blir det ingen vlogg på søndag💜 Er inne i en skikkelig god flow om dagen føler jeg, og får som regel til to videoer i uka – elsker det! Men denne uken har det ikke vært så mye å melde retten og sletten, også har jeg jo denne regelen min om å prøve å ikke jobbe i helgene.. så da får vi vente til uka 😉
Delte akkurat en post på Instagram om å sammenlikne seg med andre i sosiale medier, nå mer enn noensinne på grunn av den hersens koronaen. I tillegg har vi ikke den vanlige sosiale omgangen som holder oss jordet, noe jeg tror kan gå litt til hodet på oss, uten at vi egentlig legger merke til det selv.. inn og les hvis du kjenner deg igjen, kanskje det kan gi deg en god følelse og litt inspirasjon inn i helgen.
Speaking of helg – nå går jeg i flymodus 💜 Snakkes til uka, dere – nyt helgen 💜
Hey babes 🤩 Her er treningsuka som gikk! Den har gått strålende, og jeg har hatt bra med energi fra start til slutt. Digg! Håper du har hatt en fin treningsuke – nå er jeg på vei til Kragerø med kjæresten for å jobbe litt på hytta. Begynner å komme seg der nå altså, og jeg tenkte å mekke en vlogg for å gi dere en update. Stay tuned 🤩
God lørdag!
SØNDAG
Hviledag.
MANDAG
Hviledag.
TIRSDAG
Livetrening med Sterk med utstyr-gjengen min.
ONSDAG
Styrke i kjelleren 🤩
A1) Enarms roing 8 reps x 4
A2) Smal benkpress 10 reps x 4
B1) Pull up med strikk maks reps x 4
B2) Enarms brystpress i hip trust-posisjon 8-10 reps x 4
4 runder:
20 sek planke for innside lår venstre
20 sek planke for innside lår høyre
10 pike push ups
10 roing i slynge med rotasjon
10 kettlebell omvendt ro
TORSDAG
Livetrening med Sterk med utstyr-gjengen min💪🏻
FREDAG
Styrke i kjelleren 😍
A1) Enarms press 10 reps x 4
A2) Smal benkpress 10 reps x 4
A3) Bicepscurl med stang 8-10 reps x 4
3 runder;
10 kcal ro
8 renegade row + push ups
10 kcal ro
8 Enarms clean and jerk
10 kcal ro
8 Enarms clean and jerk
2-3 min pause mellom rundene
LØRDAG
4×4 intervaller, totalt 45 min på mølla inkl. oppvarming og nedkjøring.
Vi bruker informasjonskaplser (cookies) på våre nettsteder, for å forstå hvordan du bruker nettstedet, for å forbedre opplevelsen og tilpasse annonsering. Du kan lese mer om dette i vår personvernerklæring.