7 ting som motiverer meg til trening som gravid

Inneholder reklame for egen bok Jeg er heldig som får så mange oppbackinger på sosiale medier når jeg har vist frem at jeg trener i svangerskapet – kunne ønske alle hadde det sånn, for det gir virkelig en boost! I dag var det en som spurte meg hva som egentlig motiverer meg til trening, nærmere […]

Oppskriften på å skape treningsglede og motivasjon

.. er jo noe jeg skriver mye om i boken min, som jeg gleder meg så innmari med å dele med dere! Men for bare noen dager siden fikk jeg spørsmål om det her på bloggen, og tenkte jeg kunne forsøke meg på en slags lettfattelig oppskrift man kan ty til om man er i […]

Trening i hverdagen- negativt stress eller verdifull egentid?

Dette tenkte jeg på i går, når jeg hastet fra det ene stedet til det andre. Innimellom slagene var jeg gira på å få inn en overkroppsøkt, og når jeg først har bestemt meg, så legger jeg meg i selen for å få det til. Dermed gjennomførte jeg en timesøkt på snaue 40 minutter – […]

Dette gir næring til inspirasjon, motivasjon og magefølelsen

Turen som omtales er i samarbeid med VING – #reklame Denne turen er mange ting, men jeg kjenner at pausen fra hverdagen hjemme har gjort meg godt. Jeg har fått møte masse nye, inspirerende mennesker, jeg har fått gjøre helt nye ting, og jeg har fått muligheten til å se på ting fra et litt annet perspektiv. […]

Fire ting du kan gjøre de dagene du IKKE er keen på å dra på trening

Vi har alle de dagene, jobb i treningsbransjen eller ei.. folk er folk! Her er de fire tankeverktøy jeg liker å bruke på de ekstra tunge dagene, og som jeg tror veldig mange av dere kan få bruk for også. Kanskje noen av dere bruker de allerede? Here it goes… Hva får meg til å […]

Jeg vil gi deg det du trenger for å få til det du vil

  I går hadde jeg treningssamling med jentene fra Bli din eget PT-workshopen, der målet var å gå mer fysisk til verks. I den første samlingen hadde vi nemlig fokus på mental trening, og jobbet med konkrete verktøy som skal hjelpe de til å skape den endringen de ønsker. På gårsdagens samling var det mer fysisk […]

Slik holder du på treningsmotivasjonen

  For ikke så altfor lenge siden ble jeg intervjuet av trening.no, der januartrening og motivasjon sto på agendaen. Superhyggelig å kunne bidra, og jeg er så glad for å få lov til å uttale meg om noe som ligger mitt hjerte så nært 🙂 Du kan sjekke ut saken HER. Overskriften beskriver temaet – […]

Fire verktøy som gir deg lyst til å trene

Det er bare å innse det – noen dager, eller perioder for den saks skyld, har man rett og slett ikke lyst til å trene. Dette vil jeg tro gjelder for de fleste av oss, og selv om man på ingen måte må trene hver dag er det definitivt en småkjip greie om man gang på gang […]

100 kilo i knebøy innen julaften – slik gikk det

  Helt siden jeg sa det på Treningspodden for noen måneder siden har jeg hatt en litt sånn småuggen følelse i magen på dette målet, fordi jeg visste at det var akkurat litt for hårete til at det kom til å gå. Allikevel brenner jeg virkelig for å dele de målsettingene man setter seg, og […]